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5️⃣ Übungen für die Hüfte in 12 min. | mobilisiert und stabilisiert | ohne Geräte, im Stehen

Duration: 11:46

☀️in 20 min. mobilisiert und aufgewärmt für den Tag | ohne Geräte, im Stehen

Duration: 20:25

6/6🍍15 min. Gelenke mobilisiert und durchsaftet | ohne Geräte, im Stehen

Duration: 15:51

🥥18 min. Hüfte und Psoas | mobilisiert und gedehnt, im Sitzen

Duration: 18:25

Yoga Morgenroutine für Anfänger | Den ganzen Körper Dehnen & Mobilisieren | 10 Minuten

Duration: 11:29

Sprunggelenke mobilisieren und sofort tiefe Hocke verbessern

Duration: 14:08

🦵18 min. Gelenke mobilisieren | ohne Geräte, im Stehen

Duration: 18:33

Mobilisation an die Bettkante mit viel Hilfe

Duration: 4:30

Yoga für Rücken, Brust & Wirbelsäule | Körper mobilisieren | 30 Minuten zum wach werden & loslassen!

Duration: 28:44

⛓️ 16 min. Gelenk Sport | alle Gelenke durchbewegt und mobilisiert | ohne Geräte, im Stehen

Duration: 16:27

Mobilisieren - Transfer

Duration: 3:40

2/6🍍15 min. Hüfte stabilisiert und mobilisiert | ohne Geräte, im Stehen

Duration: 15:38

🌀 16 min. Hüfte mobilisieren | ohne Geräte

Duration: 16:16

11/12💈10 min. Hüfte mobilisieren | ohne Geräte im Stehen

Duration: 11:13

1 Rippe Mobilisieren - Blockade der 1 und 2 Rippe lösen !

Duration: 3:37

📌 21 min. oberer Rücken | Brustwirbelsäule mobilisiert, Nacken entspannt | ohne Geräte, im Stehen

Duration: 20:43

🌱22 min. für schmerzfreie Schultern | mobilisiert und gedehnt | ohne Geräte

Duration: 21:38

Hüfte mobilisieren – 1 Übung, die alles abdeckt │ SanoGym

Duration: 5:07

📘 10 min. Schultergürtel mobilisieren, Nacken entspannen

Duration: 10:28

Mobilisieren im Bett: Zum Kopfende bewegen

Duration: 5:13

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